枚方市駅からすぐビオルネ内で診療中|新患・急患随時受付

0728001132
平日/10:00~13:30・15:00~19:30
土日/9:30~13:30・14:30~18:30 休診日/祝日
枚方院ブログ
BLOG
ひかり歯科クリニック枚方院トップページ
ひかり歯科ブログ一覧

枚方市の歯医者「ひかり歯科クリニック枚方院」の院長 畠山です。

 

患者さんからよく「いつ歯磨きするのが効果がありますか?」と質問をいただくことがあります。

 

年齢や生活スタイルによっても違いがありますが、食後のお口の中のメカニズムを知ることで歯磨きの最適なタイミングを計り、虫歯予防効果をアップさせましょう!

 

朝の歯磨きするタイミングは?

歯磨きは「食べかすを落とす」というだけでなく、「歯垢(プラーク)を除去する」ためにするものでもあります。

朝起きてすぐがおすすめ

人は夜寝ている間に唾液の分泌が激減し、お口の中は細菌が繁殖しやすい環境になります。
起きてすぐに口臭が気になるのはこのためです。

 

朝起きてすぐの状態はそれだけお口の中が汚れているので、朝食前に起きてすぐ歯磨きすることをおすすめします。
どうしても食後に磨きたい方は、朝食前にうがいをすることをおすすめします。

朝食後は磨かなくて良いの?

食事をすればお口の中に食べかすが残りますし、そのまま時間が経過すればお口の細菌の活動によって歯垢が形成されます。
歯科医師としては、食後の歯磨きもできれば行っていただきたいです。

 

起きてすぐに歯磨き、朝食後は歯磨き又はうがいができれば理想的です。

 

食後すぐの歯磨きはやめた方が良い?

食後すぐに歯磨きすることを控えた方がよいという話も聞きます。
これは一体なぜなのでしょうか?

歯の表面を傷つけてしまう

食事をするとお口の中が酸性になり、歯の表面が一時的に「脱灰(だっかい)」という弱い状態になります。

 

唾液の成分によって自浄作用が働き脱灰した状態を修復するのですが、修復が行われる前に歯磨きをすることで歯の表面を傷つけてしまうと可能性があります。
目安としては、食後30分あけてから歯を磨くと良いと思います。

 

食後の歯磨きはお口の状態に合わせて

歯の表面が弱い方(酸蝕症や虫歯がある)は、食後すぐの歯磨きで症状を悪化させてしまうこともあるかもしれません。
しかし気にするあまり、時間を空けすぎるとそれだけ汚れに晒されている時間が長くなります。

 

歯垢の形成にもつながり、虫歯のリスクがあるのであまりおすすめできません。
お口の状態に合ったタイミングで食後の歯磨きを行いましょう。

 

寝る前の歯磨きが重要!

朝の歯磨きでもお話ししましたが、夜寝ている間が1番お口の細菌が繁殖する時間帯です。

 

寝る前の歯磨きをしっかり行い、できるだけお口の細菌数を減らしましょう。
1日の汚れを持ち越さないように、朝、昼、夕食後の歯磨きがしっかりできなくても、「寝る前にリセットする!」という事を心掛けてみてください。

 
 

枚方市の歯医者『ひかり歯科クリニック枚方院』では、歯科衛生士によりブラッシング指導(TBI)も承っております。

 

歯磨きはタイミングも大切ですが、もっと重要なのがその人に最適な磨き方で歯磨きを行う事です。
自身ではどのような磨き方が良いかの判断が難しいので、お近くの歯医者でブラッシング指導をお願いするのがお勧めです。

 

京阪枚方市駅からすぐ、平日土日も20時まで診療の当院にお気軽にご相談下さい。

 

ご予約・お問い合わせはこちら

 
 

急患、新患随時受付中!

 
 

ひかり歯科クリニック枚方院
畠山 歯科医師

 
枚方市の歯医者『ひかり歯科クリニック枚方院』
ひかり歯科クリニック枚方院

大阪府枚方市岡本町7-1
ビオルネB1F
TEL.072-800-1132

  • 【平日】
  • 午前10:00~13:30
  • 午後15:00~19:30
  • 【土日】
  • 午前09:30~13:30
  • 午後14:30~18:30
  • 休診日/祝日
    ※予約制・新患、急患は随時受付
    ※各種保険取り扱い
ひかり歯科クリニック枚方院
〒573-0031 大阪府枚方市岡本町7-1 ビオルネB1F
診療時間
10:00-13:00
×
15:00-20:00
×
  • ※★土日は午前9:30~13:30、午後14:30~18:30
  • ※休診日/祝日
  • ※診療受付は診療時間終了の30分前まで

ひかり歯科クリニック枚方院への問い合わせはこちら

TEL.072-800-1132
メールでのお問い合わせ

グループ医院のご案内

ひかり歯科クリニック 山手台院
ひかり歯科クリニック 山手台院

大阪府茨木市山手台3-30-30
フレンドマートスマート内

ひかり歯科クリニック 摂津院
ひかり歯科クリニック 摂津院

大阪府摂津市別府3-16-1
スーパーコノミヤ内

彩都歯科クリニック
彩都歯科クリニック

大阪府茨木市彩都あさぎ1-2-1
ガーデンモール彩都内

彩都西歯科クリニック
彩都西歯科クリニック

大阪府茨木市彩都やまぶき2-1-10
類彩都ビル2F

新大阪ひかり歯科クリニック
新大阪ひかり歯科クリニック

大阪府大阪市淀川区西中島7-4-21
ホーククレセント第2ビル1F

野田駅前歯科クリニック
野田駅前歯科クリニック

大阪市福島区吉野3-1-39
福島~野田駅間高架下

茨木ひかり歯科クリニック
茨木ひかり歯科クリニック

大阪府茨木市城の前町2-1
イオンタウン茨木太田店内

四ツ橋歯科・矯正歯科クリニック
四ツ橋歯科・矯正歯科クリニック

大阪市西区新町1-5-7
四ツ橋ビルディング1F

東淀川ひかり歯科
東淀川ひかり歯科クリニック

大阪府大阪市東淀川区豊新2丁目12-3
イオンスタイル東淀川内2F

松井山手ひかり歯科クリニック
松井山手ひかり歯科クリニック

京都府京田辺市山手中央3-2
ブランチ松井山手2F

恵愛クリニック
恵愛クリニック(内科・小児科・皮膚科)

大阪府茨木市彩都あさぎ1-2-1
ガーデンモール彩都内

治療別特設サイトご案内

24時間インターネット予約
お電話での問い合わせはこちら
初診専用24時間ネット予約