特に何も異常がないのに、舌がピリピリ、ヒリヒリすると感じたことはありませんか？
それはもしかすると、“舌痛症”かもしれません。
今回は、舌痛症の原因と、その対処法について解説していきます。
舌痛症の原因
舌痛症の痛みの特徴には、チクチクと刺すような痛みや、ヒリヒリと火傷のような痛みを感じる時もあります。しかし、痛みを感じるのは起きている間だけで、寝ている間は感じません。
実は、舌痛症の原因はいまだに不明です。しかし、考えられる要因にはいくつかあります。
【極度のストレス】
舌痛症の原因中で最も関係があると考えられているのは、「ストレス」などの心理的要因です。
仕事や家事が忙しかったり、何かの強いストレスとなる出来事がある人に、発症しやすいと考えられています。
舌痛症を患っている患者さんは、うつ症状を伴っている多いです。
【ホルモン異常】
舌痛症は閉経前後の女性が舌痛症を発症する割合が多く、ホルモン異常と関係があるとも言われています。
【神経痛の一種】
舌痛症は神経痛の一種であるとも考えられています。
脳の機能に不具合が生じ、痛みを感じるのです。
しかし、はっきりとした原因は分かっておらず、複合的な要因が重なって舌痛症になると考えられています。
舌痛症の対処法
【１】抗うつ剤の投与
舌痛症の治療には、多くの場合抗うつ剤が使用されます。
実際、1ヶ月ほど抗うつ剤を服用した方の70%に、症状の改善が認められています。
痛みがぶり返したりしないように、半年ほど服用しますが、その後症状が現れなければ、徐々に薬を減らしていきます。
【２】ストレスを発散させる
なるべくストレスをなくすよう心がけ、気分転換を行うことが大切です。
【３】亜鉛の摂取
舌痛症は、味覚の異常を伴うことがあります。
亜鉛が足りなくなると、よりその症状が出やすいため、サプリメントなどで補いましょう。
【４】十分な睡眠
【２】と関係がありますが、ストレスを軽減させるには、十分な睡眠が不可欠です。
ゆっくりする時間や、睡眠時間をしっかりと取りましょう。
【５】唾液腺マッサージをする
舌痛症は多くの場合、口腔乾燥の症状が出ます。
こまめに水分補給したり、唾液腺マッサージをして唾液の分泌量を増やしましょう。
まとめ
舌痛症の直接的な原因は今だに不明ですが、ストレスやホルモン異常、また神経痛の一種と考えられています。
医師とよく相談した上で薬を処方してもらったり、ご自身でもなるべくストレスをためないように意識しましょう。
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